Styrka och veganism

Att vara vegan förknippar de flesta inte med styrkesporter eftersom många tror att man inte kan få i sig nog med proteiner för att bygga muskler och styrka med en vegan kost. Jag kom över en kort video som visar på motsatsen och presenterar en mängd med atleter som är veganer. Hon förklarar även vilken typ av protein de äter och varför man inte behöver animaliskt protein, som kött, mjölkprodukter eller Whey proteinpulver (Kasein/mjölkprotein) som många som tränar äter.

Frank Medrano är en av atleterna i videon och han äter enbart Vegankost.

klicka här för att se video med exempel på atleter