Jag vill tipsa om en god grönsaks smoothie som jag brukar göra till frukost:
- riv 3 stora morötter och lägg dem i en mixer (inte stavmixer utan en riktig mixer)
- skala och klyfta 2 apelsiner och lägg dem i mixern också (utan kärnor)
- skala och klyfta 1 citron och lägg i mixern (utan kärnor)
- häll i två glas kallt vatten i mixern
- mixa och häll upp i en tillbringare
- drick upp långsamt och tugga den lite medan du dricker då hjälper du magen att smälta den, inom 1 timme för att inte näringsämnena ska försvinna ur smoothien.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar